如何学习后仰跳投

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2949.com澳门银河,后仰跳投

  • 作者: 2949.com澳门银河   来源:http://www.nvhdy.com    栏目:澳门银河国际2949    日期:2019-10-14
  •   后仰的起跳其实是有后跳的,不是真的垂直起跳再往后仰,而是直接后跳,要注意后跳要稳定,稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳,动作丑陋,会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的,不够高就是后倒投篮了。

      起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。

      后仰跳投是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。

      展开全部别学了,要求很高。尤其身体素质! 追问: 我一个同学身体素质并不很突出 但后仰为什么也很好呢 回答: ..身体素质不是看出来的。你自己试试, 后仰跳投 的时候,那个地方感觉力量不足先锻炼那几个点的力量吧。准度等你能轻松控制投出的感觉一力度在去练习准度。

      后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。 下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时,你突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:这时就要作好跳投的一切准备了)。此时,你面对篮筐,但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上,然后逆时针旋转跳起。在上升过程中,你的上肢保持平时的投篮姿势,你的右腿会自然向前摆出。很好,现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了,球飞出去了……球进啦! 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。只要多练习,相信你能很好地掌握。 追问: 从左路呢

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